Czym jest Niebo?

Czym jest Niebo?

to zapis dialogu wewnętrznego pomiędzy trzema częściami mnie samej: Niższym Ja, Średnim Ja i Wyższym Ja. To proces poszukiwania odpowiedzi na nurtujące mnie pytania, omawianie niektórych bieżących wydarzeń z mojego życia oraz głębokich wglądów. To książka na wskroś psychologiczna, przeniknięta w całości duchowością i głębokim rozumieniem życia.

Możesz ją zakupić tutaj.

Kod promocyjny: RABAT35 – otrzymasz 35% zniżki.

Zuzanna Żyzny-Żelezna o książce:

Niebo ? – to najlepsza RZECZ, na której możesz medytować. Kontemplacyjnie. Jeśli potrafisz, możesz je otworzyć, ale trzeba poznać kod. Tajemne dotykanie gwiazd to klucz, a może tylko wytrych do sfer niebieskich. Gracjana Pawlak wyodrębnia trzy warstwy i je rozkodowuje w introspekcjach, żeby sięgnąć po wartości… gwiezdny pył. To proces poszukiwania podstawowej odpowiedzi na nurtujące ją pytanie: czym jest Niebo ? Głębokie codzienne wglądy we wszystko, co się dzieje, “gdy nie można zmienić biegu spraw” i uważne omawianie przypadków, gdy “przypadek nie istnieje” – stwarzają sytuację, że jest strażnikiem, jak i gościem swojego Nieba. To książka o dotykaniu piękna.

KOBIETA i MĘŻCZYZNA w dialogu

Czym jest dojrzałe partnerstwo?

Co jest potrzebne do zawiązania zdrowego związku, w którym każda z osób ma wyraźne własne granice, swój osobisty świat, a równocześnie pragnie spotkania z tą drugą, aby mnożyć zasoby i budować wspólnotę?

Przeczytaj, jak my postawiliśmy fundamenty pod nasz związek.

Książka zawiera opis procesu budowania naszego partnerstwa przez pierwszy rok, gdy jeszcze mieszkaliśmy w Polsce. 

Możesz ją zakupić tutaj.

Kod promocyjny: RABAT35 – otrzymasz 35% zniżki.

Wstęp

Z lekkim drżeniem rąk i serc powierzamy Ci nasz pierwszy wspólny projekt. Jest nim coś najcenniejszego, co mamy, czyli nasza relacja. Nie jest to powieść fabularna ani żadne dzieło literackie. To opis procesu powstawania naszego związku – od etapu szukania dróg do siebie nawzajem, przez zawiązanie umowy i pierwszy kryzys, do zbudowania fundamentu pod dalsze wspólne życie. To spotkanie dwóch dojrzałych osób, ukształtowanych już przez liczne przeszłe doświadczenia, którym życie pozwoliło się spotkać, by mogły iść dalej razem w jednym kierunku. I choć światy, z których przychodzą do siebie, są kompletnie różne, znajdują w swoim dialogu wiele wspólnych mianowników i wypracowują niestandardowe rozwiązania dla różnic, które początkowo są dla nich trudne do pogodzenia.

Pisaliśmy ten dialog w formie wiadomości mailowych przez sześć miesięcy – od marca do września 2023 roku. Opisywaliśmy w nim na bieżąco to, co wydarzało się w naszej relacji, zachowując skrupulatnie wyznaczone granice naszej intymności. Równocześnie podzieliliśmy się z Tobą wieloma wglądami i osobistymi doświadczeniami, uważając je za zbyt cenne, żeby mogły zostać zapomniane i zgubione gdzieś w przeszłości.

Żywimy głęboką nadzieję, że nasze doświadczenie pokaże Ci, iż żaden ruch w życiowym tańcu z Twoim partnerem nie jest przypadkowy i bez znaczenia. Liczymy również na to, że nasza rozmowa będzie dla Ciebie inspiracją do świadomego budowania Twojego związku. Budowania go zgodnie z tym, kim naprawdę jesteście – tam, w głębi siebie – by Wasza relacja mogła zostać tą jedyną na świecie, wyjątkową, właśnie taką, jaka jest – zaakceptowana i ukochana w pełni.

Gracjana Pawlak i Jarosław Eryk Nowak

Tomasz Rebeta (psychoterapeuta, superwizor) o książce:

Szanowna Czytelniczko, Szanowny Czytelniku!

Masz przed sobą książkę szczególną; jasną, klarowną i czytelną. Jest to zapis konwersacji Gracjany i Jarosława. Dotyczy historii relacji i tworzenia się związku Kobiety i Mężczyzny. Forma epistolarna tekstu nadaje mu swoistą świeżość i dynamikę. Gracjana i Jarosław przedstawiają w tej książce swój paradygmat Miłości. Ich historia jest niepowtarzalna i ma wymiar uniwersalny. Tak bardzo się różnimy i tak bardzo w tych różnicach jesteśmy podobni… Moja intuicja mówi mi, że czytając ten tekst znajdziesz cząstkę siebie i, mam nadzieję, inspirację… Po przeczytaniu książki Gracjany i Jarosława pojawiła mi się refleksja, która przybrała formę haiku:

serce i rozum

ucieleśniona podróż

przymierze żyje

Maria Pełko (psychoterapeutka) o książce:

„Gracjanę i jej zamiłowanie oraz łatwość do postrzegania bieżącego życia przez pryzmat procesów, transformacji i szans znam od kilkunastu lat… Czyni to z gracją za każdym razem, gdy w jej życiu pojawia się Nowe, na które otwiera się, gdy ciekawość wyprzedza wewnętrzne niepokoje. Książka ta opisuje współtworzenie nowej jakości, jaką jest moment gdy Ja spotyka się z Ty. To zapis intymnego zbliżania się i budowania związku z szacunkiem do tego, co oddzielne i minione, z radością na to, co upragnione i możliwe w przyszłości, z wyrozumiałością wobec tego, co uwiera lecz jest jednostkowo ważne, z chęcią znalezienia przestrzeni na niewygodne różnice by nie utracić tego, co jawi się jako wartość fundamentalna – wolności. Piękny opis drogi dwójki refleksyjnych ludzi do siebie nawzajem i do siebie samych poprzez ponowne zaglądanie wgłąb swojego jestestwa w wyniku otwartych pytań i subtelnych zaczepek zaciekawionego drugiego. Pozostaję z ciekawością ciągu dalszego!”

Straciłaś dziecko? Nie jesteś sama!

Zapraszam Cię do pochylenia się nad doświadczeniem śmierci Twojego dziecka, jeśli masz je za sobą. Być może należy ono do dalekiej przeszłości i już je zamknęłaś, a być może jest to ciągle otwarta w Tobie rana, która od czasu do czasu daje o sobie znać. Być może dawniej temat schowałaś do tabu, bo był za ciężki do udźwignięcia i teraz jest ten odpowiedni moment, kiedy czujesz się gotowa, by go w sobie domknąć? A może Twoje dziecko odeszło całkiem niedawno i jeszcze wszystkie Twoje emocje są bardzo żywe… Lub też nie ma w Twoim osobistym doświadczeniu straty dziecka, ale w Twoim rodzie wystąpiła aborcja?

Materiały, które przygotowałam, przeznaczone są dla:

• kobiet, które straciły własne dziecko przez aborcję, poronienie lub jego śmierć (niezależnie od wieku dziecka);
• kobiet, które doświadczają świadomych lub nieświadomych konfliktów psychicznych (np. chorób ginekologicznych, bezpłodności, zaburzeń miesiączkowania, zaburzeń seksualnych) związanych z aborcją, która wystąpiła we wcześniejszym pokoleniu, u matki, cioci, babci, prababci;
• osób, które towarzyszą kobietom w utracie dziecka lub podejmowaniu decyzji o aborcji

Pakiet materiałów zawiera:

• video wprowadzające
• wykład o procesie przechodzenia przez doświadczenie straty, zawierający omówienie prostego narzędzia, które ułatwia zrozumienie i przechodzenie przez ten proces (“Mapa cyklu doświadczenia”)
• wizualizację nr 1 pt. „Spotkanie z utraconym dzieckiem”
• wizualizację nr 2 pt. „Spotkanie z młodszą wersją siebie, która straciła dziecko (śmierć, poronienie)”
• wizualizację nr 3 pt. „Spotkanie z młodszą wersją siebie lub inną kobietą z rodu (matką, ciocią, babcią, prababcią), która dokonała aborcji”

Wszystkie te treści przygotowałam w oparciu o swoje doświadczenia w pracy psychoterapeutycznej z kobietami, mającymi za sobą doświadczenie aborcji, poronień lub śmierci dziecka. Mam nadzieję, że okażą się dla Ciebie wspierające i wniosą nieco światła, ulgi oraz spokoju.

Znajdziesz je tutaj.

Medytacje psychoterapeutyczne

Cykl nr 1 – Wstyd i Wina, “Spotkania z Cieniem”

7 Medytacji Psychoterapeutycznych z pierwszego cyklu pt. “Spotkania z Cieniem” pomoże Ci w pełni i świadomie wejść w głąb swojego wstydu i poczucia winy. Zbudujesz zdrową relację ze swoim Cieniem, opierając ją na miłości i wolności, jak również oczyścisz siebie z nagromadzonych ciężkich emocji i interpretacji swoich doświadczeń, które metaforycznie nazywam szambem. Kolejność medytacji jest istotna, gdy idziesz przez cały cykl:

1 – Cień – pierwszą medytację możesz bezpłatnie odsłuchać tutaj.

2 – Szambo 

3 – Uwalnianie emocji 

4 – Trójkąt dramatyczny 

5 – Oczyszczanie szamba 

6 – Integracja 

7 – Nicość 

Cykl nr 2 – Depresja i Żal, “Wewnętrzne Dziecko”

7 Medytacji Psychoterapeutycznych z tego cyklu pomoże Ci w pełni i świadomie wejść w głąb swoich emocji depresji, żalu, smutku i rozpaczy z przeszłości. Zrobisz kilka ważnych kroków w budowaniu relacji z różnymi aspektami samego siebie, samej siebie. Nauczysz się, że najważniejsze, co możesz zrobić, to BYĆ OBECNYM przy sobie. W cyklu medytacji spotkasz się ze swoim Wewnętrznym Dzieckiem z różnych okresów życia:

1 – Noworodek – pierwszą medytację bezpłatnie odsłuchasz tutaj.

2 – Niemowlę 

3 – 3-latek 

4 – 5-latek 

5 – Nastolatek 

6 – U progu dorosłości 

7 – Poza dzieciństwem i dorosłością

Oba cykle w pakiecie zakupisz tutaj.

Podróże w głąb

Bezpłatne medytacje prowadzone, które przygotowałam dla Ciebie i umieściłam w serwisie youtube.com.

Na playliście obok znajdziesz następujące tytuły: wprowadzenie teoretyczne, medytacja z intencją, medytacja duszy, medytacja uwalniania od cierpienia, medytacja obfitości, medytacja obecności, medytacja nad wyzwaniem, medytacja uzdrawiania, medytacja świadomości, medytacja zaufania, medytacja mocy, medytacja nad… medytacją, medytacja odpuszczania, cień, noworodek, medytacja ciszy, trening pracy z ciszą.