Spotkania z Cieniem – medytacje psychoterapeutyczne cz. 1

Opis

Wstyd i Wina, Spotkania z Cieniem

7 Medytacji Psychoterapeutycznych z tego cyklu pomoże Ci w pełni i świadomie wejść w głąb swojego wstydu i poczucia winy. Zbudujesz zdrową relację ze swoim Cieniem, opierając ją na miłości i wolności, jak również oczyścisz siebie z nagromadzonych ciężkich emocji i interpretacji swoich doświadczeń, które metaforycznie nazywam szambem. Kolejność medytacji jest istotna, gdy idziesz przez cały cykl:

1 – Cień – w pierwszej medytacji oddzielisz swoją świadomość od emocji (Cienia) po to, by później móc zbudować z nim relację na nowo. Możesz ją bezpłatnie odsłuchać tutaj.

2 – Szambo – w drugiej medytacji zobaczysz symboliczną przestrzeń Twojego wewnętrznego szamba i wykonasz krok w stronę oczyszczania go do postaci czystego źródła.

3 – Uwalnianie emocji – w trzeciej medytacji przejdziesz terapeutyczny proces uwalniania od wstydu i poczucia winy. Tę medytację możesz powtarzać wielokrotnie, gdyż jednorazowo może ona dotyczyć tylko jednego przeżycia.

4 – Trójkąt dramatyczny – w czwartej medytacji popracujesz z trójkątem dramatycznym, który rozgrywasz w swoim życiu, wchodząc naprzemiennie w rolę ofiary, oprawcy i ratownika. Możesz powtórzyć ją za każdym razem, kiedy w codziennym życiu zidentyfikujesz u siebie zachowanie w którejś z wymienionych ról.

5 – Oczyszczanie szamba – w piątej medytacji dokonasz oczyszczenia z głęboko nieświadomych emocji, które w Tobie utknęły i wpływają na obecne życie.

6 – Integracja – w szóstej medytacji połączysz się ze Źródłem.

7 – Nicość – w siódmej medytacji wyjdziesz poza umysł.

Zalecam wykonywanie tych medytacji po kolei w tygodniowych odstępach, żeby dać czas podświadomości na asymilację. Medytację 3, 4 i 5 polecam wykonywać wielokrotnie, na przemian.

Jeżeli ta samodzielna praca otworzy w Tobie gotowość do głębszej transformacji, zapraszam Cię do indywidualnej współpracy ze mną lub do udziału w kilkuosobowej grupie transformacyjnej online. O szczegóły zapytaj mnie podczas rozmowy wstępnej.

Zakupu dokonasz tutaj.

Podkład do medytacji wykonała Magdalena Pytkowska na misach dźwiękowych, gongach, dzwonkach, kalimbie i bębnie oceanicznym.

Swoim zakupem tego cyklu wspierasz razem ze mną zdrowie psychiczne młodego pokolenia, gdyż Twoja wpłata zostanie przeznaczona na (do)finansowanie psychoterapii.

***Uwaga: produkt chroniony jest prawem o własności intelektualnej, zatem powielanie i rozpowszechnianie go bez zgody autora jest niedozwolone.